分秒必争是一个成语，意思是在时间非常紧迫的情况下，必须竭尽全力争分夺秒，不浪费任何时间。
尸位素餐：尸位素餐是一个成语，指的是指在职位上虽然有名无实，没有实际工作或职责，却能享受相应的待遇和权益。
虚度年华：虚度年华是指浪费、虚耗光阴，没有充分利用时间去做有意义或有价值的事情。
坐失良机：坐失良机是指错过了一个很好的机会或时机，没有抓住机会而导致失去了可能获得的好处。
蹉跎岁月：指浪费、虚度光阴，没有做出有意义的事情，感觉时间过得很慢，却又无法挽回已经失去的时间。
因循坐误：因循守旧而导致错失良机或犯错误。